D6 9月30日 纳木错—羊八井—日喀则 住 喀纳斯
9:00 下山
部分团友坚持出外看景，弥补昨天下午阳光不好没看成美景的遗憾。我仍是觉得高反的厉害，再加上外面雪越下越大，怕下雪封山，胡乱收拾行李，嘱咐其他团友早点下山后，上车出发了。
12:30 羊八井会合另2辆车，镇上午餐。
羊八井温泉，98元一位，另外还得付每人30元的门票费。性价比低，决定放弃。
过了那曲地区，海拔降到3000多米，我的高反症状也减轻了。沿着雅鲁藏布江上游，反向而上，阳光明媚，风景和新疆差不多。
路上询问普琼师傅珠峰的路况及海拔高度，整个行程中有一段是土坑路（照师傅的说法是“搓板路”），珠峰地区的海拔为5000米，比纳木错还高。兼于纳木错的痛苦经历，决定放弃珠峰游，同伴中另2辆车照原定计划去珠峰。
17:45 日喀则金龙宾馆
19:30 宾馆斜对面的排骨王晚餐
晚 住金龙宾馆，100元标间不含早
Tip 1金龙宾馆条件还不错，热水大。
2 酒店预定的时候开价150，入住前一天酒店电话确认入住时被告知100一天。真是不错，淳朴。
D7 10月1日 日喀则—江孜
10:00 扎什伦布寺（门票55元）
国庆当天游寺的人不多，国人面孔没见几个，老外倒是看到了2个团。碰到4个老乡，7人合请了一个导游，导游费100元
扎什伦布寺于公元1447年由一世达赖喇嘛根敦珠巴创建，建有五世至九世班禅灵塔殿、十世班禅金制灵塔殿。据说十世班禅为了五世至九世班禅开光，损耗太多真气，在祥云出现的第二天就圆寂了。在圆寂后到葬入金制灵塔殿的3年间，由药物控制真体，还出人意料地长出指甲。
寺庙建于半山中，为格鲁派祖师宗喀巴的徒弟，即一世达赖根敦珠巴主持创建的，始建于明正统十二年（1447年），以后经过历代班禅的修缮、扩建寺院规模不断扩大，今占地约20万平方米。所以游该寺，建议请导游。
11:15 回到酒店，观看阅兵典礼直播，可惜最好看的步兵方阵已结束。
12:00 出发去江孜
14:00 江孜楚古宾馆check-in，三人间180元
14:20 江孜厨房西餐
点了pizza，番茄色拉和意大利面。餐厅的waiter英文比汉语好，搞不清他们做的藏餐，所以点了西餐。上菜后，发现番茄是咸的，pizza除了表面有馅，薄饼里也有一些不知名的馅；而意大利面的味道很怪。第一顿西餐就在填饱肚子的宗旨下解决。
15:00 宗山城堡（门票30元）
宗山城堡由吐蕃王朝后裔法王班阔赞始建于公元967年，由朗青帕巴班桑扩建于1390年，是唯一保存完整的旧西藏地方政府宗级行政机构所在地，它是十九世纪末二十世纪初西藏人民英勇反帝的江孜保卫战发生地。上有抗英炮台、勇士跳崖处、江孜法王殿堂、旧西藏江孜宗政府议事厅、差税厅等众多文物古迹。
16:30 白居寺门外、江孜广场到此一游留念
17:30 回到酒店休息
19:30 晚餐，边看中央台的国庆晚会边吃饭。
晚 住楚古宾馆（三人间180）
D8 10月2日 江孜—浪卡子县—羊湖-拉萨
早上睡到自然醒，今天是整个行程中最轻松的一天。边吃早饭边看重播的阅兵典礼，虽然电视的色彩差强人意，不过看到宏伟的阅兵仪式，自嘲缺陷美也不错啊。
10:40 出发回拉萨
11:50 途经满拉水库/斯米拉山。满拉水库是此行的一个亮点，也许是阳光、也许是角度，满拉水库的水面波光粼粼，给了我们一个大惊喜，开始期待午后的羊湖。
12:30 遥望念青康桑（海拔7000米）
12:50 卡若拉冰川（海拔5560米）和乃青康桑冰川
13:45 卡若拉山口（海拔5039米）
14:30 浪卡子县一个饭店（忘了名字）自助餐，25元一个。整个餐厅除了我们3个中国人，其他都是黄发碧眼的老外。真是纳闷，这些老外真本事，十一期间禁止老外入藏，他们怎么给混进来了呢！
14:45 初见羊湖
羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20-40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
长达2个小时的车程都是沿着羊湖开，如同在海边沿着海岸线奔驰。羊湖没有让我们失望，展现了湛蓝、宝蓝、暗绿、翠绿的多面性，或多或少弥补了纳木错的遗憾。
16:45 再见，羊湖！
17:00 雅鲁藏布江上游
18:45 回到平错，汇合Vivian
19:30 满斋晚餐
拉萨的中餐多为川菜，我们4人都不喜欢吃辣的，所以选择吃西餐。又点了意大利肉酱面，这次面的味道对了，可惜面是一段一段的。牛排饭、羊排饭味道都一般。
晚 平错康桑青年旅舍（标间120）
D9 10月9日 拉萨
9:15 布宫入口
10:00 布宫剪票口
布宫里面宫殿开放的不多，跟着导游转了一圈，一个小时多点。听藏历新年去拉萨的同事说，那次参观布宫，里面转了2个小时。当时听的仔细，不过记下来的也不多。回来后更是忘的快，现在也只记得七世、八世喇嘛死的时候年纪很小，据导游说是权利斗争下的牺牲品。
11:45 邮局寄明信片
回来一周左右，收到明信片。据Ella和Jenny说，林芝寄出的明信片，至今未收到。看来还是省会城市的邮政服务比较好。
12:00 玉包子午餐
北京西路上离布宫不远的地方有家玉包子，点了包子和鸡汤，味道一般。
14:00 哲蚌寺
本打算放弃哲蚌寺，毕竟寺庙看多了，有点视觉疲劳。不过听布宫的导游说，哲蚌寺是1-5世喇嘛赐驻地，所以还是过去看了看。哲蚌寺建在西郊的根培乌孜山南坡的山坳里，建于1416年，面积约20万平米，远望群楼云叠，是藏传佛教最大的寺庙。
游客不多，时值下午，香客也不多。还好，碰到一个上香的当地藏民，跟着她逛了一圈。
由于建在山坳里，山坳到山下的大马路之间由卡车来衔接，我们笑称这是扩大版的TUTU车。看到一辆上山的taxi，我们开心的下了TUTU，打的直接回去了。
16:00 回到酒店休息
16:50 逛八角街
18:30 雅鲁藏布江酒店看藏戏
藏戏100元一人，散客不多，主要是团队客。虽然听不懂他们唱什么，不过感觉不错，比前几年在九寨沟看的民族表演好的多。
20:30 玛吉阿米晚餐
来到闻名遐尔的玛吉阿米，享受我们最后此行的一顿晚饭。喝着啤酒，大家侃侃旅程中的趣事，真正享受relax。可惜，此行时间还是有点匆忙，没时间下午来玛吉阿米喝咖啡发呆。
D10 10月10日 拉萨-上海
9:00 红叶超市购物
10:30 批发市场买酸奶
青海老酸奶火车上吃过，很好吃。火车上卖5元一碗，批发市场卖2。5元一碗。所以买了一箱带回去，回来后还是后悔买少了。
11:00 逛八角街
12:00 驴窝午餐
最后的一顿饭还是回到来藏后的第一顿正餐地点――驴窝，反正驴窝离酒店、八角街都近。
12:50 酒店取行李，打的去民航中心
13:30 民航专线，1小时15分
机场在拉萨和日喀则的中间，包车的话，完全可以先游拉萨、林芝地区，然后游纳木错、日喀则，由日喀则直接去机场，可省一个机场来回拉萨的时间。
14:45 抵拉萨机场，办登机手续
MU2336 起飞时刻:16:10 到达时刻:18:30:
MU2336 起飞时刻:20:25 到达时刻:22:20
16:30 航班晚点，4点10分的飞机刚降落
17:00 起飞
19:25 抵西安，换转机牌
20:30 起飞
22:25 抵浦东机场
