适合天数：2-3天 花费预算：200元 适合时间：6月 7月 8月 9月
《 挪威的森林》、《1Q84》等当代名著。使人们不得不重新审视"文弱书生"和"运动健将"这两者的矛盾和统一。旅游的逸兴，比如说：登山--没有什么比登山更加让我迷恋的运动了，它亲近自然，它有神秘气质，它要求你挑战自我，它让你遇到风景，它是体育运动但又不以竞技为目的，它增近人与人之间的友情。所以当大牛问我愿不愿意跟他去爬摆宴坨时，我甚至还没搞清楚摆宴坨在哪里，就一口答应了下来。
事实上，无论是名作家还是普通人，运动都应该是生活的一部分，并且是生命中充满快感的一部分--特别是当某项运动同时包涵了
遭遇飞狐陉
北京的河北省蔚县和涞源两县，太行群峰耸峙，而峰峦之间，有许多海拔超过2000米且又宽阔平坦的山梁，形成大片大片的亚高山草甸，这些小型的草原，被称为"甸子梁"，它们以四个方位划分为：东甸子梁，主峰茶山海拔2524米，是河北省除了小五台山之外的另一处驴友圣地；南甸子梁，已被蔚县开发成"空中花园"风景区；西甸子梁，是涞源县开发的"空中草原"风景区；而北甸子梁，就是摆宴坨，是最冷门的一片亚高山草甸，从来没有游客涉足，甚至热爱登山的驴友都很少来这一片山区。致力"太行山径踏查"的大牛两年前的秋天由南至北穿越摆宴坨，这次，他要带领我们十余人和一只叫做"丫头"的小狗，在仲夏时节重践这条路线。
在车上，大牛给我们讲他上次穿越的故事，以及摆宴陀的地理位置。我们的车从北京出发，已驰过蔚县，转向南。行数十里，视野突然收缩，道路把我们的车吸进一条峡谷，两崖峭立，一线微通，道路弯延蛇行，绵绵不绝。峰尖如列矛阵，石壁如斧削，忽然谷中有石柱孤立参天，又见峰嶂间有天然石桥。如此险要的道路，奇峻的风景，这是到了哪里？正在狐疑中，突然见一处石壁上写了"飞狐峪"三个大字，不由大叫道："莫非这条路就是'飞狐陉'？"大牛说："没错，这里就是'太行八陉'之一的飞狐陉。"
山东西走向的八条道路，全部都是两、三千年以上的古道，不知道有多少历史是由这些道路写成的。飞狐陉是太行八陉的第六陉，涞源古称飞狐郡，就是因为它扼守飞狐陉西口，因此得名。古人云：踞飞狐，扼吭拊背，进逼幽、燕，最胜之地也。
骡切崖大战风车
所谓风景在路上，飞狐陉现在是被编号为"X418"的县道，并行的有凿山架桥的张石高速(G18)。县道中有一个名为"岔道"的小村庄，我们在此下车，村后崖壁上有八个古怪的山洞，村里人说那叫"八仙洞"，是天然形成的，但我们没有时间去探洞，于一家路边小馆以荞麦面，猪头肉解决午餐。
坐了一上午的车，有些饥饿，难免多吃了些，终于成了我的要害。科学地讲，饭后最好休息一小时再开始运动，但为了赶时间，不得不立刻整理行装，负重上路，我的背包大约有18公斤，包括帐篷睡袋，户外徒步野营装备，两天的饮用水和食物。背负这些，正常速度行走，也算是剧烈运动吧，更何况是爬坡。一公里后，担心的事终于发生了，小腹开始微微绞痛，这显然是饭后立即运动的后果，这种绞痛会随着运动越来越严重。
唯一的办法是放慢速度，放慢再放慢，停下来给山坡上的羊群拍照片，观察一朵野花，用望远镜看岩石上一只近两尺长的大猫头鹰，在草丛中寻找野草莓。用山野的有趣转移肉体的不适，慢慢度过适应期。饭后运动使不少队友感到不适，我们结成后队，用对讲机跟前队保持联系，在路线可能分岔的地方，前队会停下收队，绝无埋怨，后队也绝无气馁。抬头望去，高处有一架风能发电站的风车，以此为路标。飞狐陉的奇峰怪石，到此，已经成为漫坡草坪和绿松成林，小狗"丫头"全然不知疲倦，窜上窜下地撒欢。
很快就要到山脊，穿过一小片杂树林，跪在地上捡了几枚野草莓，还未成熟，酸味大于甜味，但清爽而生津解渴。抬头看见山脊有一条土路，大牛正站在路边招呼我们，爬上去看到大牛脸上有些失望，他有点伤感地说："两年前，这里还是完整无缺的草甸子。"他是指山脊上的风车阵，爬上山脊，才发现风车原来这么多，成百上千，为建这些风车，在绿油油的高山草甸上开出四、五米宽的道路，翻开黄色的泥土，仿佛剥开皮肤露出肌肉的伤口。
风车道路宽敞寂静，偶尔遇到一支施工队，巨大的吊车在荒野中庞然触目，它正在搭建更加巨大的金属风车。人类为了改造和利用自然，制造出这些钢铁机械，给人力量的象征，力量给人安全感，但合理使用力量才是智慧。为了减碳排放，我们诉巨资大力发展水能风能等清洁能源，但建造水能风能时如果破坏自然环境，还能算是清洁能源吗？人类的力量再强大，相对自然也是渺小的。不能合理使用力量，有多大的力，就会有更大的反作用力。
但愿大自然的自愈能力能弥合那些翻开的土路，以上质疑风能的言论只是唐·吉诃德刺向风车的矛。
为了避开风车阵，我们绕到背面山坡的草甸，在野百合、花荵、马兰花、漏卢、铁线莲的花阵中穿行，忽尔走进一片落叶松林，树距宽大，地上陈年积累的松针，绵软如同沙发，天色渐暗，云层渐厚，雷声在远处闷响，要下雨的样子，林缘是一块高崖上的平地，就此扎营。我们今天走过的这道山梁，叫骡切崖梁，是摆宴坨的一部分。
摆宴坨之巅
在松涛声中入睡，在日出时醒来。千峰隐现，山崖下，白雾直泻天边，天空上，霭云层层叠叠。白雾和霭云在天际线的夹角，是一座远峰突兀，朝日正从峰顶缓缓升起，霞光万丈，云雾幻彩，玫瑰在每一个人的脸上绽放。大牛说那座远峰就是茶山，右边云雾中若隐若现的平梁就是东甸子梁。三年前，我们曾登顶茶山，穿越东甸子梁。如今在晨光中隔着云海看望它，仙山胜景，恍如梦境。
今天我们要在荒野跋涉二十公里，登顶摆宴坨，然后下撤到大探口村，回到人间。爱默生说："大自然从不平凡。最聪明的智者也无法穷尽自然的秘密，不会因发现自然的完美而失去好奇心。对智者来说，自然决不是一个玩物。鲜花、动物、山峦愉悦了他纯真的童年，也映射出他睿智的盛年。"我们的身体在野花绚烂的童年，我们的思想在高广缈远的盛年。
露水濡湿裤脚，晨风清洗肺腑，草坡青翠到灵魂里去。我们攀升陡坡，翻越堍岩，穿过绣线菊白色的花海，进入金露梅黄花的迷阵。山脊是一条狭长的草甸，两侧是浓密的华北落叶松林，一条美妙的草廊，林间鸟声婉转。抬头仰望，摆宴坨山顶一块突兀的石阵在云际伫立，埋头攀升，汗水滴在脚边紫色的耧斗菜、雪白的银莲花、粉色的假报春、婀娜的矍麦、纤纤的勿忘草。蝴蝶还没睡醒，蜜蜂伏在虞美人的花心。
摆宴坨海拔2306米，是一块平坦的甸子梁，现在也已经修建了一些风车。致高点是裸出草地的一片岩群。摆宴坨名字的由来据说可上溯到春秋战国时期，赵襄子在此附近设宴，阴使厨师以铜木勺杀死赴宴的代王及从官。后人遂将这座山命名为"摆宴坨"，如果按此说法，摆宴坨的命名，已有两千多年历史了。
通往大探口的草莓之路和碎石之路
实际上，到达摆宴坨，只是我们计划里穿越路线全程的一半。沿着建风塔而修的土路走了一小段，我们又钻进了松林，林木间隔疏朗有致，没有道路，地面草叶青葱松软，以GPS确定方位，向北而去。
林间漫步，如果不是赶路，是最惬意的一段行程。最令人惊喜而又遗憾的是我们发现，走着走着，林间草坪上的植物越来越单一，这单一的物种，叫做野草莓！
林中深处，野草莓一望无际，铺满树林。可是，这里海拔偏高，野草莓现在还没结果，还只是零零星星地开着白色的小花。我们只能"脑补"鲜美的野草莓无边无际的景象--要到七月中旬吧。
林间有些野牧的奶牛，好奇地看着我们，小牛冲着鲜艳的防雨罩跑来，看到是人，又吓得扭头逃走。穿出树林，又沿着风塔公路暴走爬升，周围多是草甸，远处有羊群和牧羊人，但实际上这里离村庄还很远，这里大概是一片牧场吧。
渐渐走出风塔区，狭长的山脊由风蚀的沉积岩铺成，表面光滑，而岩中内容丰富，垒叠成残墙状，宛如人工，却是天然。远远看见七八个山头之外，似乎有人影，细小如蚁，若不是会动，以为是树或岩石，长呼大喊，隐隐听见有回应声，用望远镜察看，竟然是另一拔背包拄杖的驴友。
一时兴起，跟伙伴们说："怎么样？咱们抄上他们？"顿时群情高昂，跃跃欲试。于是整顿行装，灌一大口水，开始埋头暴走。节奏，掌控步伐的节奏。略不停歇，顺着山峦的起伏上升，下降。上升，下降。终于在下山前的垭口追上了那支队伍的队尾，聊了几句，得知他们也是来自北京，系从空中草原，也就是西甸子梁，徒步穿越至此，目的地和我们一样是大探口村。
下山的路恐怕是最艰难的一段，那是一段清晰漫长的碎石路，海拔降低，已经离开高山草甸区甚至灌木山区，山体乱石穿空，贫瘠干燥，露出太行山险峻峥嵘的地貌。路面被拳头大小棱角分明的石块铺满，倾斜向下。每一步都要瞬间判断清楚，避免崴脚和打滑摔倒，不可稍微分神。节奏，掌控节奏，身后有人脚步离你越来越近，也不加速，前方有人越来越慢甚至停下，也不要减速。路面虽极差，但却还宽敞，稍一侧身，就能超过去。保持节奏，此时要超越的，其实不是任何人，只有你自己。集中注意力，匀速前进。海拔越低，天气越热，汗水浸透全身，裸露的皮肤象在被油煎火炙，唯有不停地走，才有一丝凉风。道路消失在远处的拐弯，拐过去后道路又延伸到下一个拐弯。勿急躁。掌控步伐节奏，集中注意前方三五步可落脚点，避开楞角分明的浮石。
远远看见村庄，也不加速也不减速，只是机械地走，汗气从头顶蒸腾，灵魂出窍，在空中指点。在村外遇到第一个牧羊的村民前，把最后的半瓶水浇到头顶，召回灵魂。上前问道："您好，这是大探口村吗？"他又惊讶又好奇地看着我："是啊。你从哪里来的？"
好了，马上就有冰镇可乐，马上就有大西瓜，马上就可以卸下背包，敞开胸怀兜凉风了，马上就可以坐在荫凉里，把鞋脱掉把腿伸真。艰辛的运动让人的欲望变得如此简单，生活多么美好！(文字作者：空游无依)
█ 景点介绍
摆宴坨景点介绍
太行山脉苍苍茫茫在华北平原上南北纵贯一千五百里，靠近北京的河北省蔚县和涞源两县，太行群峰耸峙，而峰峦之间，有许多海拔超过2000米且又宽阔平坦的山梁，形成大片大片的亚高山草甸，这些小型的草原，被称为"甸子梁"，它们以四个方位划分为：东甸子梁，主峰茶山海拔2524米，是河北省除了小五台山之外的另一处驴友圣地；南甸子梁，已被蔚县开发成"空中花园"风景区；西甸子梁，是涞源县开发的"空中草原"风景区；而北甸子梁，就是摆宴坨，是最冷门的一片亚高山草甸，从来没有游客涉足，甚至热爱登山的驴友都很少来这一片山区。
飞狐古道宽阔处有一小村，叫明铺，明铺村位居太行山脉摆宴坨山脚下西峪沟坡处。这摆宴坨的名称，源于一段血腥的历史故事。《史记·赵世家》载：“赵襄子北登夏屋，请代王。使厨人操铜木斗以食代王及从者行斟。阴令宰人以木斗击杀代王及从官，遂兴兵平代地。”这里所说的赵襄子宴请代王并杀代王及随从的地方，正是明铺的山上，后人将此山称为“摆宴坨”。
摆宴坨门票：无
摆宴坨周边景点：
飞狐陉：飞狐峡谷，两壁峭立，一线微通，九曲蚁穿，蜿蜒回肠，奇峰陡走，怪崖悬空，峰峭谷幽，神幻复杂，逶迤蜿蜒20余公里。山上草木繁茂，山花烂漫，动物奇珍，蝶飞鸟鸣，峪内松涛阵阵，凉风习习，秀山峻岒，苍峰叠景，构筑成了一幅青山绿水、翠柏相依的动人画面，堪称北国奇观。飞狐陉中岔道村即是摆宴坨徒步穿越的起点。
空中草原：在海拔2158米的高山之巅就是著名的空中草原。空中草原(原称西甸子梁)，属高山湿地大草甸，面积达36平方公里，因其高峻平坦面名“空中草原”。距离摆宴坨约20公里，X418县道上岔道村，可以开车直达空中草原，亦有徒步路线与摆宴坨相连。
蔚县：蔚县古称蔚州，是一座历史名城，城中多有名胜古迹，现在还有很多民俗，蔚县也是剪纸艺术之乡。摆宴坨行政地理即属于蔚县，摆宴坨北边山下的大探口村，距离蔚县二十公里。
█ 出游地图
█ 当地交通：
京都在280公里左右。但公共交通非常不方便，适合租车抵达。北京租车推荐：(1)李师傅，一辆18座的中巴，两天租金约2500元，是非常老练的户外业务司机，对道路熟悉，性格温和，开车稳健，联系电话：13521762409；(2)韩师傅，一辆13座的小巴，两天租金约2000元，也是非常老练的户外业务司机，好说话，方位感强，对北京周边的户外路线熟络于心，联系电话：13693249143。山西/广灵出口离开，进入张石高速旅行有危险，登山活动需要一定的体能，请出行前计划周全，考虑好自身的体能，出行切勿单独行动，至少三位同伴以上成行，并且同伴中至少有一位有户外旅行经验。
一、行车路线(以健翔桥为起终点)：
去程(健翔桥-岔道村)：
1从起点出发，沿匝道行驶80米，走G6/北五环/上清桥/京藏高速/八达岭高速方向，进入京藏高速/G6
2沿G6/京藏高速一直向前行驶208.6公里，从蔚县/张石高速/
3沿张石高速行驶38.7公里，从蔚县/西合营/山西广灵出口离开(经蔚县东收费站)，朝蔚县/山西/广灵方向，进入S342/下广线
4沿S342/下广线行驶9.2公里，左转进入通元路
5沿通元路行驶7.3公里，过蔚县城第四中学约650米后左转进入孟涞线/X418
6沿孟涞线/X418行驶25.6公里，过岔道村约150米后左转
7行驶123米，到达终点
回程(大探口村-健翔桥)：
1从起点出发，朝北行驶4公里，左转
2行驶1.3公里，右转
3行驶184米，过吕家庄村约50米后左转
4行驶1.2公里，右转
5行驶1.7公里，左转
6行驶0.9公里，右转进入通元路
7沿通元路行驶8.2公里，右转进入S342/下广线
8沿S342/下广线行驶9公里，稍向右转走匝道(经蔚县东收费站)，朝张家口方向，进入张石高速
9沿张石高速一直向前行驶101.2公里，从G7出口离开，朝北京方向，进入京新高速/G7
10沿京新高速/G7行驶52.3公里，从八达岭/G110出口离开，朝八达岭方向，进入京藏高速/G6
11沿京藏高速/G6行驶94.7公里(经东花园收费站，清河收费站)，从志新路/五道口出口离开，稍向右转进入辅路
12进入海淀区城区行驶1.6公里，左转走北四环/北辰西桥/北三环/马甸桥方向匝道，朝北四环/北辰西路方向，到达终点
二、公共交通：
北京-蔚县的长途大巴
北郊长途汽车站6:00-14:00，每小时一趟，每天共十趟。票价：70元左右 电话：010-82846760 地址：北京市朝阳区祁家豁子华严北里甲30号
六里桥长途汽车站7:00-17:10，每天共六趟。票价：70元左右 电话：010-83831716 地址：北京市丰台区六里桥南里甲1号
蔚县户外租车：孙司机，小面包车，电话：13833365009
█ 当地住宿：
徒步登山穿越摆宴坨，需要野外露营装备，骡切崖梁和摆宴坨多是高山草甸，甸子梁上可扎营的地方很多，无需刻意强调营地。如果下山后仍需过一夜才回，徒步起点岔道村和终点大探口村都很偏僻，没有旅馆，但这两村离蔚县都不远，可以回到县城住宿。
蔚县县城住宿条件很好，有各类宾馆、招待所。推荐：惠宾宾馆 价格实惠且正规的宾馆，老板对周边的人文地理非常了解，可以给一些值得借鉴的 游玩意见。房间价格：标准间70元/间，普通间20元/人。地址：蔚县蔚州镇牌楼西路56号(政府招待所斜对面原文化馆楼)。电话：0313-7218717
█ 当地饮食：
摆宴坨穿越之旅需要野外露营，营地方圆数十里没有人家，两天里都没有水源。所以需要备足够两天的饮用水和食品，夏季建议每人携带5L水以上，除了每天饮用2L，还需1L用来煮食户外食品，考虑个人体能问题，可携带一瓶红牛之类的体能饮料，在登山前饮用。户外食品以方便煮食不宜变质的食品为主，另外携带一餐面包之类的冷食用作路上的午餐，可以带些水果，以补充维生素，另外必须再携带一些能量食品做路餐，比如巧克力、坚果仁、葡萄干之类。
徒步起点岔道村有餐饮店“农家大院”，可以在上山前解决一餐，电话：18732326569
█ 行程规划：
第一天：
07:30 北京出发
11:30 到达岔道村。午饭
13:00 开始徒步
16:00 登顶骡切崖梁
18:00 在山梁上扎营
第二天：
05:00 起床。早饭，收拾帐篷
06:00 出发
10:00 登顶摆宴坨
16:00 下到大探口村
17:00 蔚县晚饭
18:30 开始返回北京
22:00 回到北京
全程徒步：26.5公里
█ 其他信息
穿越摆宴坨户外装备建议：
(1) 公共装备
帐篷：双人户外帐，每两人一顶；
炉头、锅具：每四人一套，每套配1罐GAS；
户外GPS至少一个，参加人数超过六人，至少需要两台对讲机，设置领队一名，收队一名。
(2) 个人装备
中、大型背包一个，温标零度睡袋和防潮垫各一，每人至少准备一个垃圾袋；
衣物：建议速干衣2套，需要长袖长裤，遮阳帽，袜子2双；保暖衣物，轻薄羽绒服或抓绒衣；
登山杖，护膝等。
(3) 食品
第一天在岔道村饭馆中饭，第二天可在蔚县县城晚饭；
需携带一餐晚饭、一餐早饭和中饭，以及途中需要补充能量的食品；
每人自带。建议要轻便、不耗水；
自带餐具。
(4) 水
第一天徒步5-6小时，第二天徒步10小时。按每小时200ml计，需3L。在营地的晚饭和早饭需1L。建议每人至少带4L水。
(5)药品
各人自带少量感冒药、肠胃药；
另，领队负责准备外伤急救药品。
(6)其它
身份证；
现金，预算200-300/人。
摆宴坨GPS路点：
其他注意事项：
一、户外荒野
二、户外旅行时请爱护大自然，尊重当地人，所有不可降解的垃圾，请全部带回城市处理。
