七、个人装备：
小背包：1个30-45升左右，装载随身物品（必备）
防雨罩：1个能够适合自己的背包，用来防雨（必备）
防水袋：2个用于装衣物，或摄影器材（必备）
睡袋：1个可以是抓绒睡袋（沿途住宿点都有被子，有洁辟的可自备睡袋）（可选）
徒步鞋：1双要求高帮、防水，新鞋要求提前磨合2周（必备）
军胶鞋：1双选择大1个鞋码，要求高帮、防滑鞋底，用于很多泥泞过水路段，可在拉萨购买（可选）
绑腿：1副主要用来防蚂蝗，可在军品店购买或使用牢固的布条制作派乡可买到（必备）
冲锋裤：1条防水、防风、透气（必备）
冲锋衣：1件防水、防风、透气（必备）
抓绒衣裤：1套用于保暖（必备）
羽绒衣：1件用于保暖，不用太厚（必备）
快干裤：2条徒步路段最常用的裤子（必备）
长袖T恤若干或者长袖快干衣（必备）
帽子：1顶带沿的帽子，挡雨也防蚂蝗（可选）
袜子：3双尽量不使用新袜子，防止磨脚，推荐快干排汗功能（必备）
手套：2副抓绒手套1副用于保暖，沙手套1副会在行进中使用（必备）
头灯：1个一定要准备好备用电池（必备）
墨镜：1个高原必备（防雪盲）（必备）
登山杖：1个会非常有用（必备）
水壶：1个0.7升以上，用于营地和行军中饮水（可选）
军刀：1把普通小刀，瑞士军刀更佳（可选）
打火机：1个（必备）
个人药品：1包感冒、退烧类药物，跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物等，请把药物的说明书保留在最内的包装上卫生用品
1套毛巾、牙刷牙膏等，注意环保，越简单越好（必备）
防晒霜：1个SPF值40以上，用于防止晒伤（必备）
润唇膏：1支用于防晒（必备）
塑料袋少许垃圾袋、水密袋，用来防水、装垃圾等（必备）
证件：1份身份证、边防证，建议准备复印件2份，平时可以使用复印件（必备）
以下装备建议准备：指北针、救生哨
1套可以在紧急情况下发挥作用，不过就是要随身携带摄影器材
1套推荐数码相机，当然要多准备些储存和电池，尽量简单实用，减轻重量针线包
1套简单的笔记本
1个可以记记日记什么的，越简单越好个人食品少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西香烟适量在当地以香烟作为小礼品去沟通问题往往会非常管用文具药品（小礼物）适量热爱就尽可能地去帮助那里给予你微笑的人们，常用的药品、给孩子们的文具和糖果或许能让你有意想不到的收获
八、有关边境通行证（又称：边境证/边防证）：
办理边防证在户口所在区的分局户籍科（有的在办公大厅），凭本人的身份证和户口本办理。带2张1寸的照片（黑白彩色都可以）。
准备一份单位介绍信，没有单位最好街道介绍信（没有也行）
填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写（探亲、出差、旅行等）
前往地点填写xx地区，如：阿里地区、山南地区等。
本次旅行请填写"林芝墨脱县"，如果你还计划去其它地区旅行请根据以下清单完整地说明你计划要到达的地方。
时间：通常当天可取。在拉萨可以通过旅行社办理，不过要收费的。
