行程：翡翠岛-昌黎葡萄沟-盘锦红海滩-（如果有可能，想去一趟北方香港――大连）
目的：1、把工作扔一边，把烦恼扔一边，把过度开发的景区也扔一边，沿用我们常用的话：哪儿人少我们哪儿玩去。2、带上全家老少吃“山珍海味”。3、自在轻松游，不赶时间。
翡翠岛
主题：露营、看海、沙漠行车、吃海鲜、看日出。（门票35/人）
看海特点：翡翠岛位于昌黎县黄金海岸南部，东北距北戴河海滨40公里，西距昌黎县城25公里，岛上沙山连绵起伏，最高处达44米，方圆7平方公里，素有“京东大沙漠”之称。这里除了黄沙、绿林、碧海、蓝天的奇特景观外，还是鸟类的王国，几乎全国三分之一以上的鸟类在这里可以找到踪影。
特色项目：滑沙入海；冲浪、太空球、海水浴、京东大沙漠观光、下浅海网鱼等。翡翠岛的海浴场远离城市和乡村，没有任何污染，且沙细、坡缓、水清、潮平。沙漠探险（如乘骆驼50来回，进入5000米），海边露营。
吃喝：海边自助烧烤会吊足胃口，食物包括新鲜海鱼、鱿鱼、肉串等。还可以到黄金海岸水产品市场买海鲜找店加工，需几十元加工费，很多饭馆都乐意效劳。
昌黎葡萄沟
进葡萄沟的门票价格为：20元/人。（含品酒、品葡萄。）从翡翠岛去葡萄沟20KM左右
主题：摘葡萄、登山、抓鱼、吃住农家
葡萄沟位于昌黎县城西北的凤凰山山坡上。北枕燕山，南望渤海，景色秀丽。远远望去，整个山村一片碧绿，葡萄的枝叶和藤蔓编织起来的巨大绿伞，把整个山村罩了起来。由于这里地理位置优越，三面环山，背风向阳，春夏秋三季白天光照充足，夜间因地势略高，气温较平原低。
葡萄沟的醉人之处，葡萄架连着欢乐农家形成十里葡萄长廊一直延伸进山沟里，给山间小路搭了一道绿色凉棚。坐在葡萄架下休闲、娱乐，不亦乐乎。
如果想将快乐进行到底，从昌黎走沿海大道兜着海风驾车1小时左右到达乐亭祥云湾，随渔民一起出海，收获的鱼虾又成就了丰盛的晚餐。夜风中归来，那里的天然海水地热正冒着热气呢。（祥云湾度假村乘机帆船出海捕鱼，约三小时的拖网作业。70元/人。如果十多人，可商议包船，战利品由全船人分享，少则几十斤，多则上百斤。度假村餐厅可帮着加工。）
无数葡萄从绿叶中探出头来，晶莹碧透的马奶、红得发紫的玫瑰香、长长的美人指、圆得诱人的巨丰，簇拥成一串串，让你瞅着心里喜不自禁，摘几个入嘴，甜得沁心。架上的瓜果与架下的买卖相映成趣。除了葡萄外，还有像灯笼一样的金瓜，长长的蛇豆，把丰收的喜悦渲染得更加浓烈。老乡家自酿的葡萄酒像卫士一样列队，葡萄醋也令人好奇不己。沟里人进人出，老乡家院前院后更是热闹，在葡萄架下吃饭的、打牌的、喝酒聊天的，各得其乐，老乡几乎是一路小跑张罗着上菜。
食宿：当地有农家风味菜，包括小鸡炖蘑菇，炖兔子，杏仁懒豆腐，山野菜等。还有特色葡萄宴，饭桌上必不可少的是当地自酿的葡萄酒。农家院住宿（价格一般在10元/人左右）。当地葡萄品种及价格：玫瑰香，白马奶、巨丰等，价格在1――2元。
盘锦红海滩
（这个地方人可能要多点：9月16日，新闻和网络报道盘锦边防支队官兵将亲手制作的5枚金色五角星放在红海滩上制成巨幅国旗，以此向新中国60华诞献礼的新闻图片，很多人慕名前往）
主题：看海、看红海滩、看鸟、吃海鲜
位于辽河三角洲的盘锦市，有一处著名的国家级自然保护区——红海滩。在渤海之滨的这块20多平方公里的湿地苇丛中，栖息着丹顶鹤、黑嘴鸥等236种鸟类。9月至10月中旬是观赏红海滩最佳季节，10月中旬后草色开始变紫。鸟类每年3、4月从南方迁徙到北方，10月至11月中旬名迁回南方，中间都能看到成群嬉戏的鸟儿，但当地人讲观鸟最好的季节是鸟儿飞来和飞走的时候，也就是3月份和10月份，这两个时间段一是景色比较优美，再就是能看到鸟儿群起群落的景象。中秋过后，当地有名的中华绒螯蟹开始肥的流油了，直到12月份都是吃蟹的最佳季节。海边村子的农贸市场上都有当天刚捞回的螃蟹，价格根据大小公母有所不同，大点的带蟹黄的母蟹一般在40元/斤左右。由此可见，10月去红海滩是最好的季节，不仅油肥大的中华绒螯蟹可吃，还能看到最美的景色
看红海滩最好的时候是早晨，幸运的话赶上晴天，潮水退际，鲜红的赤碱蓬开始一点点从水里露出来，恰如红色地毯逐渐展看，分外妖艳，这种动态的感觉不是一般时机能享受到的。若是晚一点，一是看不到红颜渐露的过程，再就是泥水干了红草看上去灰蒙蒙的，没有潮水刚退去时那么鲜艳夺目。红海滩风景区是分为三个景点的，分别是苇海观鹤30元/人、月牙湾湿地10元/人、红海滩码头40元/人，所有的车都不能进入景区，只能搭乘区间环保车，车票30元/位。
住宿 ：在盘锦、大洼县和景区内住宿都很方便。如果想清晨看红海滩就得住在离景区近些地方，大洼县也可以。 在大洼县可以去吃河蟹，正宗的中华绒螯蟹
盘锦红海滩（从京沈高速路收费处开始，路标显示北京距沈阳658公里。第一站是盘锦。一路经过香河、宝抵、山海关收费处，过路费分别为30元、25元、60元、85元。到盘锦境内后，走盘海营高速公路，到大洼站出口，有路标（红海滩风景区）南行35公里左右，就到达双台河口自然保护区的赵圈河乡人民政府所在地，第一站红海滩旅游渡假村，第二站是苇海观鹤，第三站月牙湾湿地公园，第四站红海滩码头。）
说明
1.基本：身份证件（必带）、帐篷、背包、睡袋、防潮垫，没有的可以租。（双人帐篷带睡袋60元一晚）
2.水上用具：游泳服装、泳帽、游泳镜、毛巾、橡皮气床等。
3.衣物等：休闲服装、户外服装、旅游鞋、拖鞋、沙滩裤、袜子、洗漱用具。洗涤用品、垃圾袋、打火机、手纸、SPF30以上的防晒霜、墨镜、不会游泳的带上游泳圈、还有防蚊液。天凉，多带件厚衣服。
4.橱具：烧烤器具。
5.食物和水：水要带够，（景区也可能有，可以买）。在路上吃的和第一天露营吃的要准备。
6.通信和光源：手机（充值）、对讲机、GPS、头灯、手电等。
7.药物：创可贴、云南白药、十滴水、止痛剂、止泻药、晕车药、消炎药、清凉油、感冒药等常用药品。
9.翡翠岛海边宿营地有冷水淋浴和自来水，有厕所。
10.干粮（主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡。油腻的最好少些，选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物，蒜头）
